バレエに効果のある綺麗な体になるトレーニング法
プリエが学べるレッスンDVD「大人からは始めるバレエ」の
初回生産分に納められている特典の紹介です。
■バレエに効果のある綺麗な体になるトレーニング方法
バレエが上達してくると、
・もっと足を高く上げたい
・より高い位置で足をキープしたい
など、だんだんと欲求は強くなっていくものです。
そのために必要なことは、筋力を強くすることです。
特にインナーマッスルを鍛えなければいけません。
そこで、普段の家事を行いながら時間を有効に使い、
バレエに必要な筋肉をトレーニングする方法をお教えいたします。
筋肉トレーニングと聞くと、とてもハードなイメージを持たれるかも知れませんが、
少し意識をかえることで誰にでも出来る簡単な方法です。
私が教えるトレーニングをすると、体が締まり余分な脂肪が落ち、
バレエダンサーのようなスタイルに近づいていきます。
（大人から始めるバレエレッスンより）
上記の特典のほか
・正しいバレエ教室の選び方のポイント
・小山流トゥシューズの使い方
この二点の特典もついてきます。
⇒ 大人から始めるバレエレッスンＤＶＤ
